もう退屈しない!一人暮らしの家で暇つぶしする方法|目的別に全60個から紹介

「一人暮らしが暇すぎる!」

「暇つぶし方法が知りたい!」

と思っていませんか?

とまりぎ
こんにちは 一人暮らし歴15年のとまりぎです!

一人暮らしの家での暇つぶし方法を集めたところ、全部で60個ありました。

今回は60個のなかから、目的別に5つに分けてご紹介します!

以下の5つからピンときたものをクリックして具体的な方法を確認してください。

これさえ読めば、一人暮らしのどんな時間も一切退屈することがなくなりますよ!

※トータルで60個もの暇つぶし方法のアイデアがあるので、このページをブックマークして少しずつ読むのをおすすめします。

一人暮らしの家で暇つぶしをする方法1|ゆっくり疲れを癒したい人向け

読書する女性

一人暮らしの家で暇つぶしを利用してゆっくり心と体の疲れを癒したい人は、疲れの度合いによって次のうちのどちらかをお読みください。

※以下のリンクを押すと具体的な方法の紹介に飛びます。

「どの程度疲れているか自分でもわからない」という場合は両方を確認してみてください。

詳しく見ていきましょう。

少しだけ疲れている人向け

少しだけ疲れているときは、次のようなことをして心や体をリフレッシュするのがオススメです。

  • お菓子や飲み物を味わう
  • アロマの香りを嗅ぐ
  • 瞑想(マインドフルネス)
  • ストレッチ
  • ヨガ
  • お風呂で入浴アプリ「Onsen*」を使う
  • 空や景色を眺める
  • ペットと過ごす

ひとつずつ見ていきましょう。

お菓子や飲み物を味わう

飲み物を飲む女性

カンタンなリフレッシュ方法としては、のんびりお菓子やコーヒー、紅茶などを味わうのがオススメです。

お取り寄せした食べ物や飲み物があるとなお気分良く時間を過ごせます。

  • 費用:50円~
  • つぶせる時間:15分~

アロマの香りを嗅ぐ

アロマオイル

気分をリフレッシュしたいときには、アロマの匂いを嗅ぐのも有効です。

特にオススメなのが香りのする木「パロサント」。

受け皿に置いて焚くと、バニラのようないい香りが部屋中に広がってリラックスできますよ!


  • 費用:0円
  • つぶせる時間:5分~

瞑想(マインドフルネス)

瞑想

瞑想をするのもオススメです。

目を閉じて自分の呼吸に意識を向けるだけでリラックスできます。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:10分~

ストレッチ

ストレッチする女性

 

ストレッチをすると体が軽くほぐれてリフレッシュできます。

YouTubeで「ストレッチ 足の疲れ」などのキーワードを入れて探すと、10分程度でできる簡単なストレッチがたくさん出てくるので、それを見ながら実践してみるといいでしょう。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:5分~

ヨガ

ヨガをする女性

心身を整えてリラックスしたいならヨガが最適です。

体が硬い人でも始められるヨガの動画もたくさんあるので、YouTubeで検索して実践してみてはいかがでしょうか。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:10分~

お風呂で入浴アプリ「Onsen*」を使う

お風呂で心身の疲れを癒すのはいかがでしょう。

入浴専用アプリ「Onsen*」をスマホにインストールすると、お風呂で最高の癒し時間を実現できます。

「Onsen*」では次の機能が利用可能です。

  • 入浴タイマーとヒーリング効果のある音で自宅をスパ化
  • 青空文庫の名作を聴いて楽しむ
  • 視覚でも入浴を味わうお風呂ライト機能が使える
  • お風呂マッサージレシピ

もっと詳しくお風呂での暇つぶし方法が知りたい場合は以下の記事をご覧ください。

空や景色を眺める

窓の外を見る女性

窓から雲の動きや星、木々や鳥などを眺めるのもいいでしょう。

ゆったりとした癒しのひとときになるはずです。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:5分~

ペットと過ごす

猫と遊ぶ女性

ペットを飼っているなら、ペットと一日中過ごすのも有意義なリフレッシュタイムになります。

大好きなペットと触れあう癒しのひとときにしましょう。

ペットが飼えない環境であれば、動物の動画を見るのもオススメです。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:30分~

くたくたに疲れている人向け

くたくたに疲れてしまっているときは、次のようなことをするのがオススメです。

  • マッサージ
  • ラジオを聴く
  • お酒を飲む
  • うたたね

ひとつずつ見ていきましょう。

マッサージ

フットケアする女性

もし体に疲れを感じているなら、空いた時間を体のケアに使いましょう。

YouTubeにはセルフマッサージの実演動画がいくつもあるので、それを見ながら日ごろの体の凝りをほぐすのがオススメです。

「マッサージ 足」「マッサージ 肩」などのキーワードで検索すれば、やり方を説明している動画がたくさん出てきますよ。

自分で指圧するのが面倒だと思ったら、「マッサージガン」などの電動式マッサージ器具を使うのもいいでしょう。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:5分~

ラジオを聴く

配信を聞く

普段から目を酷使していて、目を使うことを何もしたくないならラジオを聴くのがオススメです。

隣でしゃべっている人の話を聞いている感覚で、リラックスした気分になれますよ。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:1時間~

お酒を飲む

ビールを飲む

お酒を飲むのは心の疲れに効きます。

夜飲みだけでなく、昼飲みをするのも爽快です。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:15分~

うたたね

転寝

くたくたに疲れているときに最適な究極の暇つぶしといったら「うたたね」です。

まったり何かをしながら寝落ちしていく気持ちの良さは最高としか言いようがありません。

ただし、寝すぎると夜眠れなくなって翌日に疲れが倍増してしまうので注意しましょうね。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:5分~

一人暮らしの家で暇つぶしをする方法2|充実した時間を過ごしたい人向け

部屋でくつろぐ女性

一人暮らしの家で充実した時間を過ごしたい人は、次の3つからしたいことをお選びください。

※以下のリンクを押すと具体的な方法の紹介に飛びます。

「どれがしたいか決められない」と思った場合は3つを順番に確認してみてください。

詳しく見ていきましょう。

娯楽を楽しみたい

パソコン

娯楽を楽しんで有意義な時間を過ごしたいなら、次のようなことをするのがオススメです。

  • パソコンやスマホで動画を見る
  • テレビや録画を見る
  • 映画を見る
  • 本や漫画、雑誌を読む
  • ネットショッピング
  • ゲームをする
  • 音楽を聴く
  • 楽器を弾く
  • DIY
  • プラモデル・ドールハウスを組み立てる
  • 家庭菜園
  • パズル
  • 塗り絵
  • 工作
  • 折り紙
  • 料理
  • クリエイティブな活動
  • 手芸
  • 歌やダンスのレッスン

ひとつずつ見ていきましょう。

パソコンやスマホで動画を見る

パソコン操作

YouTubeなど無料で見られる動画サイトを心ゆくまで楽しむのは、空いた時間の使い方にピッタリです。

普段は見られない長尺の動画を見る機会にも。

YouTubeにはカメラアングルを360度回転させられるVR動画もあるので、同じ映像を角度を変えて何度も再生するのも楽しいですよ。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:5分~

テレビや録画を見る

ソファに座る女性

テレビ番組をゆっくり見るのも暇つぶしになります。

もし録り溜めた番組があるなら、それを見るのもいでしょう。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:1時間~

映画を見る

座ってパソコンを見る女性

暇つぶしにもってこいなのが映画鑑賞です。

映画一本あたり2時間としたら、数本見ればあっという間に一日が終わります。

最近は2週間~1か月程度無料体験期間のある動画配信サービスも多くなっているので、登録すればタダで見られますよ。

無料期間だけ使って合わないと感じたら、解約金なしで退会もできます。

子供の頃に見たアニメ映画をひさびさに見るのもオススメで、たとえばdTVでシリーズ配信されている「名探偵コナン」などを1作目から順番に見ていくと、一日だけでなく長期間たのしめます。

🔽動画配信サービスの無料登録はこちらを参考にすれば失敗なくできます!

OKサインを出す女性
  • 費用:0円
  • つぶせる時間:2時間~

本や漫画、雑誌を読む

本を読む

紙の本や電子書籍を読むのも暇つぶしになります。

オススメは子供の頃に読んだ漫画を全巻一気読みです。

そこそこの巻数があれば読破に一日かかります。

「ピッコマ」など漫画を一日につき一話無料で読めるアプリもありますが、どうせなら購入して何度も読めるようにした方がいいでしょう。

  • 費用:0円~
  • つぶせる時間:5分~

ネットショッピング

Amazonなどのショッピングサイトであれこれ物色する のも暇つぶしになります。

ただ、買いすぎには注意しましょう。

  • 費用:1円~
  • つぶせる時間:15分~

ゲームをする

ゲームをする女性

PCオンラインゲーム、スマホゲームなどを一日中する のも暇つぶしにピッタリです。

普段ゲームをあまりしない人にもオススメなのが「オンラインクレーンゲームアプリ」。

スマホでアーケードのクレーンゲームと同じように商品がつかめて、ゲットした景品は実際に送られてきます。

無料チケット5回分がもらえて景品がとりやすいと口コミの評価が高い「クラウドキャッチャー」などを試してみてはいかがでしょうか。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:1時間~

音楽を聴く

音楽を聴く

お気に入りの音楽を流しっぱなしにするのもオススメです。

YouTubeやSpotifyなどで「あなたへのおすすめ」をたどって新たな好みの音楽を発見したり、プレイリストを作ったりするのも暇つぶしにはもってこいです。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:1時間~

楽器を弾く

ギターを弾く女性

ピアノやギターなどが弾けるなら(もちろんそれ以外の楽器でも)好きな曲を演奏するのもオススメです。

楽しく時間が過ごせるでしょう。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:10分~

DIY

DIYの女性

小さな棚やケースなどを手作りしてみると結構な暇つぶしになります。

木を切ったり釘を打ったりする作業が苦手なら、はがせる壁紙シールを壁やテーブルなどに貼るのが手軽でオススメです。

部屋の模様替えになって楽しいですよ。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:1時間~

プラモデル・ドールハウスを組み立てる

ドールハウス

プラモデルやドールハウスを組み立てる作業に没頭するとしっかり暇がつぶせます。

ただ、キットを用意しておかないとできないので、興味がある方は事前に購入しておくといいかもしれません。


  • 費用:0円
  • つぶせる時間:2時間~

家庭菜園

家庭菜園

花や果物、野菜を育てる家庭菜園を始めるのも暇つぶしになります。

プランターを用意してガッツリ栽培をするまでいかなくても、小さい栽培キットを買って室内で育てることもできますよ。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:10分~

パズル

パズル

パズルは暇つぶしにはもってこいです。

ジグソーパズルや3Dパズルなど様々な種類のパズルがありますが、熱中すると時間を忘れます。

クロスワードパズルが好きなら、クロスワードパズルのサイトで楽しむのもいいでしょう。

難易度高めのパズルに挑戦したいなら「永久に遊べるパズル」シリーズがオススメ。

メチャクチャ難しいですよ。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:1時間~

塗り絵

大きな面を塗っていく子供用のカンタンな塗り絵ではなく、細かく塗っていく「大人の塗り絵」です。

オススメは2020年に発売されて人気が出た「おとなのアート塗り絵」シリーズ。

世界の名画が塗り絵で再現できますよ。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:1時間~

工作

紙や段ボール、粘土などで工作をしてみると暇つぶしになります。

もっともカンタンなのがペーパークラフト。

素材が無料でダウンロードできるので、お金をかけずにちょっとしたミニチュアが作れますよ。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:1時間~

折り紙

折り紙

折り紙は昔からの暇つぶし方法ですが、実はオブジェから小物入れなど実用的なものまで作れます。

折り紙専門のWEBサイトもあったり、解説動画がYouTubeにあったりするので、参考に折ってみるのはいかがでしょう。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:10分~

料理

料理

時間をかけて料理をするとだいぶ暇がつぶせます。

煮込み料理など手の込んだものがいいでしょう。

または、さほど時間のかからない料理をたくさん作り、保存容器に入れて一週間分の作り置きにするのもいいかもしれません。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:1時間~

クリエイティブな活動

色鉛筆を持つ女性

暇な時間を使ってクリエイティブな活動を始めてみるのも手です。

  • 絵を描く
  • 作曲
  • 小説を書く
  • 詩を書く
  • 俳句や短歌

といったことなら費用をかけずにスタートできます。

意外な楽しみや秘められた才能を発見するかもしれません。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:1時間~

手芸

編み物

手芸に挑戦するのもかなりの暇つぶしになるでしょう。

試しに次のような実用的な物を作るのはいかがでしょう。

  • 刺繍
  • エコバッグ
  • コースター
  • シュシュ
  • マスク
  • アクセサリー

取り組んでみるとハマるかもしれませんね。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:1時間~

歌やダンスのレッスン

歌う

ボイストレーニングやダンスの練習をしてみるのはいかがでしょう。

YouTubeに解説動画がたくさんあるので、何から始めたらいいかもすぐわかります。

ただ、あまり派手にジャンプしたり声を張り上げたりしすぎると近所からクレームが来るので、ほどほどな力加減で取り組んでくださいね。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:30分~

情報収集・情報整理がしたい

興味のあることを調べたり、溜まった情報を整理する時間にするのも暇つぶしになります。

次のようなことをするのがオススメです。

  • ネットや雑誌で情報収集
  • スマホデータの整理
  • 家計簿をつける
  • 欲しいものリストを作る
  • 今後の夢や目標を書き出す

ネットや雑誌で情報収集

パソコンを笑顔で見る女性

ネットや雑誌などでまったり情報を収集するのもオススメです。

今流行っているものとか、普段から気になっていることを時間をかけて調べると意外と時間がつぶせますよ。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:1時間~

スマホデータの整理

スマホを見る女性

スマホのデータを整理するのも手です。

溜まった写真や動画の整理や、アプリの断捨離など、少し時間のかかる作業をこの機に済ませておくのも良いのでは。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:45分~

家計簿をつける

ノートを記入する女性

家計簿をつけて収入や支出を管理するのも有意義な時間の使い方です。

お金の流れを把握する機会にしましょう。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:1時間~

欲しいものリストを作る

メモを取る女性

今後購入したいものをリスト化すると時間がつぶせます。

いつ買う予定なのかもまとめておくといいでしょう。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:1時間~

今後の夢や目標を書き出す

ペンを持つ女性

今後の夢や目標を書く時間にしてもいいでしょう。

1年分の計画や数年先の計画を練ってみるのも楽しいですよ。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:30分~

勉強がしたい

勉強する女性

資格取得のための勉強や、日ごろから学んでみたいと思っていたことに向き合うのも暇つぶしになります。

「でもどんな資格を学んだらいいかわからない」と思った場合は、次のように選ぶのがオススメです。

勉強する資格の選び方
  • 現在の仕事に関係するものを選ぶ
  • 今後の仕事でつかえるスキルで選ぶ
  • コミュニケ―ションにも仕事にも使える万能な資格なら「語学系」
  • 趣味に役立つことで選ぶ

詳しく説明します。

現在の仕事に関係するものを選ぶ

現在の仕事に活かせる資格を選ぶとスキルアップにつながります。

たとえば、医療に関係する仕事なら「医療事務」や「調剤薬局事務」。

IT関係なら「基本情報技術者試験」など。

学んでこうした資格が取れれば、暇な時間の有効活用になるはずです。

今後の仕事でつかえるスキルで選ぶ

今の仕事では使えないけれど、将来的にやってみたい仕事や興味のある業界で活かせる資格の取得を目指すのも、意義のある時間の使い方です。

思いつかないときは、動画作成やWEBデザインなどの「クリエイティブ系」をオススメします。

動画投稿サイトやビジュアルメインのSNSが増え、「クリエイティブ系」の需要が高まっているからです。

具体的には、「アドビ認定エキスパート」「ウェブデザイン技能検定」などがあります。

コミュニケ―ションにも仕事にも使える万能な資格なら「語学系」

語学系の資格は、持っておいて損することはないでしょう。

とくに英語に関する資格は、外国人と会話するときや、海外に行ったときに実用的なスキルになります。

学ぶと仕事でもプライベートでも使える万能なスキルとなるはず。

具体的には「TOEIC」「実用英語技能検定」「日商ビジネス英語検定」などがあります。

趣味に役立つことで選ぶ

楽しみながら資格を取得したいなら、趣味に役立つスキルを学ぶといいでしょう。

何を学ぶか思いつかない場合は、通信教育で探すのがオススメです。

参考までに、「ユーキャン」で2021年に人気のあった資格ベスト10から、人気の趣味系の資格を3つご紹介します。

  1.  食生活アドバイザー
  2.  整理収納アドバイザー
  3. 実用ボールペン字

一人暮らしの家で暇つぶしをする方法3|体を動かしたい人向け

ストレッチをする女性1

一人暮らしの家で暇つぶしがてら体を動かしたい人は、次の3つから目的ごとにピッタリの方法をお選びください。

※以下のリンクを押すと具体的な方法の紹介に飛びます。

詳しく見ていきましょう。

運動不足を解消したい

オンラインヨガ

運動不足を解消したいなら、次のようなことをするのがオススメです。

  • 家事で体を動かす
  • ラジオ体操
  • 体を動かすゲーム
  • 器具を使った運動不足解消

ひとつずつ見ていきましょう。

家事で体を動かす

掃除する女性

部屋の掃除や整理整頓、洗濯などの家事をするときに体を大きく動かすことを意識すると、運動不足の解消につながります。

たとえば中腰になるときに、膝を曲げてスクワットのようにかがむ動作を取り入れるなどすると、体に軽い負荷がかかります。

大掃除とはいかないまでも、ほどほどに体を動かすとよいでしょう。

  • 費用:100円~(掃除用具代)
  • つぶせる時間:30分~

ラジオ体操

体操

誰でもきつくなくカンタンに運動不足の解消をする方法のひとつがラジオ体操です。

ラジオ体操第一には13個の運動が盛り込まれているため、全身をまんべんなく動かせます。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:3分

体を動かすゲーム

ゲームで運動不足を解消するのも手です。

たとえばNintendo Switchには、以下のような体を動かすゲームがあります。

  • リングフィット アドベンチャー
  • マリオゴルフ スーパーラッシュ
  • ARMS  
  • Fit Boxing2
  • ジャストダンス2022
  • ファミリートレーナー

楽しみながら体を動かしたい人にオススメです。



  • 費用:0円
  • つぶせる時間:30分~

器具を使った運動不足解消

器具を使って運動不足を解消する方法もあります。

手軽に入手できるオススメ器具は以下の2つです。

  • フィットネスバイク
  • 家庭用トランポリン

フィットネスバイクは、ペダルをこぐ運動ができる器具で1万円前後で購入できます。

家庭用トランポリンは「シェイプキューブ」など部屋に置いて邪魔にならないコンパクトなタイプがたくさん出ているので、使いたいと思ったら是非チェックしてみてください。


  • 費用:0円
  • つぶせる時間:10分~

ダイエットしたい

ダイエット目的で運動がしたいなら、次のようなことをするのがオススメです。

  • ヨガ
  • ダンスエクササイズ
  • 器具を使うダイエット

ひとつずつ見ていきましょう。

ヨガ

ヨガポーズ

ヨガは呼吸を整えるだけでなく、基礎代謝を上げて痩せやすい体を作るというメリットがあります。

YouTubeで「ヨガ ダイエット」などのキーワードで検索すると、ダイエット向けのヨガポーズの動画が見つかります。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:5分~

ダンスエクササイズ

エンタメ感覚でダイエットに挑戦したい人にはダンスエクササイズがオススメです。

YouTubeで探すと、アパート・マンションでもできるダンスエクササイズ動画がいくつか出てくるので、これらを流しながら試してみましょう。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:5分~

器具を使うダイエット

器具を使ってダイエットする方法もいくつか紹介します。

オススメは手軽にできる次の2つです。

  • 落ちないフラフープ
  • 家庭用トランポリン  

落ちないフラフープは、従来の大きなフラフープと違い、腰にフィットさせた状態でグルグル回せる商品。

ウエストに合わせて選べるタイプもあり、腰回りのシェイプアップにピッタリです。

家庭用トランポリンは「シェイプキューブ」など部屋に置いて邪魔にならないコンパクトなタイプがたくさん出ているので、使いたいと思ったら是非チェックしてみてください。

体を鍛えたい

筋トレ

暇な時間を利用して体を鍛えたいなら、次のようなことをするのがオススメです。

  • 自重筋トレ
  • ピラティス
  • 器具を使うトレーニング

ひとつずつ見ていきましょう。

自重筋トレ

腹筋

筋トレというと器具を使うイメージがあるかもしれませんが、器具をつかわない「自重トレーニング」もたくさんあります。

うつ伏せの姿勢から腕とつま先で体を支える「プランク」やスクワット、腹筋などをYouTubeの動画でフォームを確認しながら取り組んでみるといいでしょう。

器具を使って筋トレしてみたい場合は、2リットルのペットボトルいっぱいに水を入れてダンベル代わりにしてみるのもオススメです。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:5分~

ピラティス

体幹トレーニング

体幹を鍛えたいならピラティスがオススメです。

自重筋トレを決まった時間で1セットじっくり行うイメージです。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:3分~

器具を使うトレーニング

腹筋ローラー
  • プッシュアップバー
  • 腹筋ローラー
  • yogiboのヨガボー

プッシュアップバーは、床に置いてプッシュアップ(腕立て伏せ)の補助に使う器具です。

腹筋ローラーはタイヤが1~4輪ある器具で、左右に付いたグリップを握って腹筋運動や腕のトレーニングができます。

yogiboの「ヨガボー」は布製のバランスボール。通常のバランスボールより安定感があって座りやすく、姿勢を整えて体幹が鍛えられます。


一人暮らしの家で暇つぶしをする方法4|コミュニケーションがしたい人向け

パソコンで通話する女性

家にいながら誰かとコミュニケーションをして暇をつぶす手もあります。

実際に会話をするのか、メッセージのやりとりでコミュニケーションするのかのどちらがしたいかで次の2つのいずれかを確認してください。

※以下のリンクを押すと具体的な方法の紹介に飛びます。

詳しく見ていきましょう。

誰かとしゃべりたい

誰かとしゃべりたい場合は、次のいずれかをするのがオススメです。

  • リモートで会話
  • ジモティーで話し相手を見つける

ひとつずつ見ていきましょう。

リモートで会話

リモートで会話する女性

LINEのビデオ通話やZoom、スカイプなどで誰かと会話をするのもかなり暇がつぶせます。

あまり会えていない人に久しぶりに連絡をしてトークを楽しむのも。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:15分~

ジモティーで話し相手を見つける

「誰かと話がしたいけど相手がいない…」という方は 地域密着型掲示板サイト「ジモティー」で話し相手を見つけて会話をするのも手です。

「オンラインで話相手になります」といった書き込みをしている人が一定数いるので、声をかけてみるといいでしょう。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:15分~

メッセージのやりとりで会話したい

直接の会話をせずにコミュニケーションがしたい場合は、次のいずれかをするのがオススメです。

  • SNSでやりとり
  • ライブ配信

ひとつずつ見ていきましょう。

SNSでやりとり

スマホを操作する女性

LINEなどのSNSで友達や知人とやりとりするのも立派な暇つぶしの一つです。

会話が盛り上がってあっという間に数時間が過ぎていく、なんてことにもなるかもしれません。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:10分~

ライブ配信

パソコンに向かってアクションをする女性

不特定多数の人とコミュニケーションを楽しみたいなら、ライブ配信をしてみるのはいかがでしょう。

代表的なライブ配信サービスは次のとおりです。

  • 17LIVE
  • ふわっち
  • LINE LIVE
  • ミクチャ
  • Pococha
  • YouTube Live
  • ツイキャス
  • ニコニコ生放送

配信にハマればかなり暇がつぶせるはずです。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:30分~

一人暮らしの家で暇つぶしをする方法5|副業で稼ぎたい人向け

お金を持つ

暇な時間を利用してお金を稼ぐのも一つの手です。

取り組みやすい副業は次の4つ。

  • WEBライター
  • 動画制作
  • フリマアプリに出品
  • スキル販売サイトに商品を登録
  • フリー素材モデル
  • 治験モニター

ひとつずつ見ていきましょう。

WEBライター

WEBライターは、日本語で基本的な文章が書ければ特別なスキルなしに開始できる仕事です。

「クラウドワークス」などのクラウドソーシングサイトに登録すると、記事執筆の仕事に応募ができます。

400字(原稿用紙一枚分)くらいの案件から1万字を超える案件までボリュームは様々です。

ただし単価はそれほど高くないので、ガッツリ稼ぎたい人には不向きです。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:1時間~

動画制作

YouTube動画の字幕入れや効果音や映像の加工など、近年は動画制作のニーズが高まっています。

とはいえ一定の動画編集スキルがないとできない仕事なので、やってみたいと思ったら動画や本などで学んでおく必要があります。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:2時間~

フリマアプリに出品

フリマアプリに出品するのも実は立派な副業です。

メルカリやヤフオクには一年で20万円以上を売り上げている人もたくさんいるので、そのくらい稼ぐと所得申告の対象となります。

自宅で売れそうな物があるなら、ぜひ売れるか試してみてください。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:30分~

スキル販売サイトに商品を登録

「スキル販売サイト」に自分の特技や知識などを商品として出品すると暇な時間に副業ができます。

代表的なサービスには次のようなものがあります。

  • ココナラ
  • ストリートアカデミー
  • タイムチケット
  • エニタイムズ
  • SKIMA

スキルやノウハウの他、「時間」も売れるので、特技や知識などに自信がない場合は「1時間あなたの話し相手になります」などの切り口で商品登録するのも手です。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:30分~

フリー素材モデル

テレビやネット広告で使われる写真・動画の「素材モデル」をやってみるのはいかがでしょう。

モデルになると、「写真AC」などのフリー画像サイトに使用料がかからないフリー素材として登録されます。

数時間で2万円くらい稼げるので、単発バイト感覚でモデルの仕事をしてみるといい暇つぶしになりますよ。

治験モニター

健康な人なら、製薬会社が販売する新しい薬の効果・安全性などを調べる「治験」に参加するのも副業になります。

モニター登録して治験に参加すると、数千円~数十万円までの謝礼金が出ます。

専用の募集サイトからモニターには無料で登録できるので、空き時間や休日を利用して稼ぎたい場合は登録しておくのもいいでしょう。

  • 費用:0円
  • つぶせる時間:3時間~

一人暮らしで暇を感じなくなる3つの習慣

習慣

ここまで暇つぶしの方法をお伝えしてきましたが、そもそも暇を感じなくすれば暇つぶし方法を考える必要がなくなります。

そこで暇を感じなくなる3つの習慣を紹介します。

  1. 頭の中でざっくり時間割をつくる
  2. やりたいことリストを作っておく
  3. 空き時間を自分へのご褒美タイムと考える

詳しく見ていきましょう。

頭の中でざっくり時間割をつくる

一日を始めるときに、その日の時間割を頭の中でざっくり作ってみましょう。

細かく厳密に決める必要はありません。

「これをだいたい1時間か2時間でやる」のように大まかにスケジュールを立てます。

それに沿って行動すれば空白の時間がなくなり、暇を感じにくくなるでしょう。

やりたいことリストを作っておく

やりたいことが思いつかないと、暇を感じてしまいます。

この状態になるのを防ぐためには「やりたいこと」をリスト化しておくのがオススメです。

週ごとか月ごとに1回書いていくと、それが暇つぶしのネタになります。

また、何度も書くうちに習慣化し、暇を感じる前に自然とやりはじめるようにもなるので、暇つぶしのネタ探しが不要になるはずです。

空き時間を自分へのご褒美タイムと考える

何も予定のない時間は「自分へのご褒美タイム」だと考えてみましょう。

そうすると暇なときが「ぜいたくな時間」と感じられるはず。

「まったりのんびり特に予定を決めずに過ごすのも自分にとって意味のあること」と考えるクセをつけると、暇な時間が来ても苦にならなくなるはずです。

一人暮らしの家で暇つぶしする7種類の方法 まとめ

今回は一人暮らしで暇つぶしをする方法を7種類に分けて紹介しました。

カンタンにおさらいしましょう。

一人暮らしの暇つぶしをする方法|ゆっくり疲れを癒したい人向け
  • お菓子や飲み物を味わう
  • アロマの香りを嗅ぐ
  • 瞑想(マインドフルネス)
  • ストレッチ
  • ヨガ
  • お風呂で入浴アプリ「Onsen*」を使う
  • 空や景色を眺める
  • ペットと過ごす
  • マッサージ
  • ラジオを聴く
  • お酒を飲む
  • うたたね
一人暮らしの暇つぶしをする方法|充実した時間を過ごしたい人向け
  • パソコンやスマホで動画を見る
  • テレビや録画を見る
  • 映画を見る
  • 本や漫画、雑誌を読む
  • ネットショッピング
  • ゲームをする
  • 音楽を聴く
  • 楽器を弾く
  • DIY
  • プラモデル・ドールハウスを組み立てる
  • 家庭菜園
  • パズル
  • 塗り絵
  • 工作
  • 折り紙
  • 料理
  • クリエイティブな活動
  • 手芸
  • 歌やダンスのレッスン
  • ネットや雑誌で情報収集
  • スマホデータの整理
  • 家計簿をつける
  • 欲しいものリストを作る
  • 今後の夢や目標を書き出す
一人暮らしの暇つぶしをする方法|体を動かしたい人向け
  • 家事で体を動かす
  • ラジオ体操
  • 体を動かすゲーム
  • 器具を使った運動不足解消
  • ヨガ
  • ダンスエクササイズ
  • 器具を使うダイエット
  • 自重筋トレ
  • ピラティス
  • 器具を使うトレーニング
勉強する資格の選び方
  • 現在の仕事に関係するものを選ぶ
  • 今後の仕事でつかえるスキルで選ぶ
  • コミュニケ―ションにも仕事にも使える万能な資格なら「語学系」
  • 趣味に役立つことで選ぶ
一人暮らしの暇つぶしをする方法|コミュニケーションがしたい人向け
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一人暮らしの暇つぶしをする方法|副業で稼ぎたい人向け
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部屋でくつろぐ女性のイラスト